40 اشتباهی که تمام زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد

40 اشتباهی که تمام زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد

1. خوردن کورن‌فلکس در وعده صبحانه
2. خوردن نان و برنج سفید
افرادی که برنج سفید یا نان سفید بیشتری در رژیم غذایی خود دارند در هر سال 10 میلی‌متر دور شکمشان بیشتر از گروه دیگر افزایش پیدا می‌کند.

3. زیاده‌روی در خوردن آبمیوه
4. خوردن شیر با چای
5. نخواندن برچسب‌های غذایی
6. اضافه نکردن ادویه به غذا
اضافه کردن فلفل تند به وعده‌های غذایی می‌تواند سرعت سوزاندن کالری‌ها را بیشتر کند.

7. نخوردن ماست
نتایج یک تحقیق در نشریه بین‌المللی چاقی نشان داده، افراد بزرگسالی که هر روز 3 مرتبه ماست می‌خورند، 22درصد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ بیشتر از دیگران وزن خود را از دست داده و زمان بیشتری هم این کاهش وزن را حفظ کرده‌اند.

8. معاشرت با دوستان چاق
9. خواندن کتاب‌ها و مجلات آشپزی
10 نجویدن غذا به اندازه کافی
11. غذا خوردن در محل کار

12. غذا خوردن در

این چند اشتباه ساده، شما را می کُشد!

این چند اشتباه ساده، شما را می کُشد!

_با این داروها نباید دوش گرفت😳
هنگام استفاده از برچسب‌های دارویی که روی پوست قرار می‌گیرند به‌هیچ عنوان نباید به حمام رفت. گرمای حمام موجب گشاد شدن رگ‌های بدن و افزایش سرعت گردش خون در آن‌ها می‌شود. مشخص است که در این حالت دارو با سرعت بیشتری جذب شده و به سمت اندام‌های حیاتی بدن حرکت می‌کند.

این موضوع به‌خصوص در مورد مصرف بعضی از انواع مسکن‌ها مانند فنتانیل (، اکسی کودون  و بوپرنورفین  ممکن است خطرناک باشد.
 به غیراز حمام کردن، قرار گرفتن در معرض

سوالاتی که آدم های مودب هیچوقت نمی پرسند

سوالاتی که آدم های مودب هیچوقت نمی پرسند

اگر می خواهید با دیگران ارتباط مثبت برقرار کنید و یک مکالمه خوب داشته
باشید سعی کنید این سوالات را از کسی نپرسید.

_آیا او مادرتان است؟
تا زمانی که مطمئن نشده اید افراد مقابل تان چه نسبتی با هم دارند سعی نکنید
ارتباط بین آن ها را حدس بزنید. اگر این سوالات را بپرسید طرف صحبت تان را
از خودتان دور می کنید:
آیا او مادر / خواهر / برادر / پسر شماست؟

_با هم نسبتی دارید؟
ممکن است به اشتباه

۱۲ رفتار مردانه که زن‌ها از آن متنفرند

۱۲ رفتار مردانه که زن‌ها از آن متنفرند

   1. مردهایی که هیچ سوالی در مورد شما نمی‌پرسند چون اصلا اهمیتی نمی‌دهند  2. مردهایی که وسط حرف‌های شما به گوشی‌شان نگاه می‌کنند  3. مردهایی که هیچ وقت از ته دل نمی‌خندند  4. مردهایی که وقتی با آنها حرف می‌زنید، هر جایی را نگاه می‌کنند غیر از شما  5. مردهایی که بی‌وقفه

پل اعتماد

پل اعتماد 

یه سبد خوراکی همیشه در آشپرخونه اداره وجود داشت.  اگر کسی دلش میان وعده می خواست بر می داشت و پولش رو می انداخت داخل جعبه.  ماه به ماه می اومدند پولها رو بر می داشتند و جعبه رو پر از خوراکی جدید می کردند. گاهی مثلا دو سه دلار پول کم می اوم، کسی خوراکی برداشته بود و پول خرد همراه نداشت و فراموش کرده بود که بعدا پول رو بده.   رییس قبلی بدون سر و صدا این پول رو از جیبش می داد و

"پوسیده‌ترین شیوه‌های تربیتی"

"پوسیده‌ترین شیوه‌های تربیتی"

کودکی بستنی‌اش از دستش سر می‌خورد و روی فرش می‌ریزد. مادر سراسیمه به طرفش می‌دود و پرتنش داد میزند: کی این بستنی رو ریخت؟  کودک هراسان و درمانده، نام یکی از بچه‌های فامیل یا همسایه را بر زبان آورده و می‌گوید فلانی.  مادر عصبانیت‌اش فروکش کرده و ادامه می‌دهد: عه؟ فلانی ریخته؟ چه بچه‌ی بدی. می‌کُشمش. پسر من ماهه. بستنی رو روی فرش نمی‌ریزه که.  پسر خوشحال و مسرور از این پیروزی و کلاهی که

ریشه‌ی بی قراری های انسان چیست؟

ریشه‌ی بی قراری های انسان چیست؟ 

مولانا بر این باور بود که:  جمله ی بی قراری ات از طلبِ قرار توست طالب بی قرار شو تا که قرار آیدت  می گوید:  علت بی قراری های ما از ثبات طلبی های ما نشأت می گیرد اما اگر طالب بی قرار باشیم و اذعان کنیم که همه چیز در معرض تغییر و تحول است آن گاه به آرامش دست خواهیم یافت.  اریک فروم، روانکاو آلمانی-آمریکایی در این باره می نویسد: به جای آنکه از لحظه ای که در آن هستیم لذت ببریم ،  سعی می کنیم با