☘☘☘ازدواج های هوشمندانه عاطفی

#یک_جرعه_کتاب
#ازدواج


☘☘☘ازدواج های هوشمندانه عاطفی


☘ آنچه سبب می شود ازدواج با موفقیت روبه رو شود به شکل شگفت انگیزی ساده است ؛ آنهایی که زندگی زناشویی موفق دارند لزوما باهوش تر، غنی تر و یا به لحاظ روانی برتر از دیگران نیستند؛ بلکه آنها در زندگی روزمره خود به پویاییهایی دست یافته اند که اندیشه های منفی آنها را درباره یکدیگر مدیریت می کند.

☘این اندیشه های منفی در همه وجود دارد؛ اما مانع از آن می شود که بر جنبه های مثبت برتری پیدا کنند.

☘اخیرا مشخص شده است که هوش عاطفی یکی از عوامل موثری است که براساس آن می توان موفقیت یک کودک را در زندگی بعدی او مشخص نمود.

☘بهره هوشی هر کودک هر اندازه که باشد مهم نیست؛ مهم این است که او با هوش عاطفی خود در تماس باشد و بهتر بتواند دیگران را درک کند و با آنها روابط معقولانه داشته باشد.

☘همین مطلب در رابطه میان زوجها وجود دارد؛ هرچه هوش عاطفی زن و شوهر بالاتر باشد؛ بهتر می توانند یکدیگر را درک کنند و به هم احترام بگذارند و حرمت ازدواجشان را پاس بدارند.

☘درست همان طور که والدین میتوانند هوش عاطفی را به فرزندانشان آموزش بدهند؛ زوجها هم این مهارت را می توانند بیاموزند. موضوع به همین سادگی است که ملاحظه می کنید.

☘آموزش هوش عاطفی می تواند مانع از فروپاشی زندگی زناشویی اشخاص شود.

✍جان گاتمن
📚هفت رمز ازدواج موفق

🔴چهار حرف راستی که نباید به همسرتان بگویید

🔴چهار حرف راستی که نباید به همسرتان بگویید

🔹"فلانی که اومده بود خواستگاریم خیلی مهربون بود.": هر عاقلی می گوید، حرف شما درست است چون هر آدمی حسنی دارد اما زخم این سخن در وجود شوهر شما التیام ناپذیر است.

 🔹"بدم میاد ازت": طبیعی است که هر رابطه ای پستی و بلندی دارد، اما وقتی حالتان بد می شود جملاتی از این قبیل فقط رابطه شما را برای مدتی خراب می کند و دیگر هیچ.

🔹" به گذشته ام چکار داری؟":  بیان گذشته، آن هم با جزئیات و موبه مو، آن هم برای آدم مو از ماست کش، کاری کشنده است؛ اما پنهان کردن گذشته و سانسور آن هم زندگی خراب کن!

🔹"از اون خواهرت متنفرم" : افکار منفی خود را درباره افراد برای خود نگه دارید. بخصوص اگر این افکار درباره دوستان یا بستگان شوهرتان باشد. سودی که ندارد هیچ، زندگیتان را هم تلخ نمی کند.

🔗آری جز راست نباید گفت؛اما هر راست نشاید گفت. البته  دروغ گفتن حتی اگر کوچک باشد بنیان خانواده را نابود می کند.

می دونی ؟

می دونی ؟
هیچ کدوم از قسمتای زندگی من شبیه زندگی تو نیست ...
وقتی میگم می خوام برم
نگو بمون و بجنگ !
من روزایی از زندگیمو جنگیدم که همه پا پس کشیدن
اما همیشه موندن و جنگیدن جرعت نمی خواد
بعضی وقتا دل میخواد ، " دل کندن " .
همیشه موندن و جنگیدن آباد تر نمی کنه
این روزا که حال دلم خوب نیست میرم کنار پنجره
میزنم رو شونمو میگم " غصه نخور ! این روزا که تموم شد از این جا میریم "
بهم میگی نرو
بهت میگم
همه ی رفتنای دنیا چمدون ندارن !
واسه همه ی رفتنا آش پشت پا بار نمی ذارن .
بعضی رفتنا خزیدن زیر یه پتو قبل ساعت ٩ شبه
بعضی رفتنا خاموش کردن موبایلت و چک نکردن صفحه های غم باره مجازیته !
همیشه رفتنا به آمریکا و اسپانیا هزار مختصات جغرافیایی دیگه  که نیست ...
البته من خیلی وقته رفتم!
وقتی نمی خوام کسی دنبالم بگرده،
نگرانم بشه و...
فقط آدما خودشونو درگیر رفتنایی که مختصات نداره نمی کنن...
آجر آجرِ زندگی من با لحظه های تو فرق می کنه
وقتی می خوام برم
نگو نرو
پشت سرم آب نریز که زود برگردم...

برای اینکه رابطه فوق العاده ای داشته باشید این پنج قانون را رعایت کنید

برای اینکه رابطه فوق العاده ای داشته باشید این پنج قانون را رعایت کنید



✔️هرروز مکالمۀ موثری داشته باشید.
یکی از مشکلات اصلی در روابط بلند مدت این است که زوجین صحبتی با هم نمی کنند. به جای داشتن مکالمات جالب و عمیق، تمام صحبت هایشان "حالت چطوره؟" یا "کار چطور بود" است. این جملات برای شروع مکالمه عالی هستند ولی زوج های شاد در مورد چیزهای جالب و سرگرم کننده هم صحبت می کنند. صحبت های کوتاه در خصوص موضوعات کسل کننده شما و شریکتان را به یکدیگر نزدیک نمی کند. از همسر یا شریکتان سوالات جالب و  جذاب در مورد علایقش بپرسید:" امروز چه اتفاق خنده داری پیش اومد؟" به این طریق مکالمات برای هر دو طرف جذاب تر خواهد شد و فرصتی برای نزدیک شدن به یکدیگر پیدا خواهید کرد.

✔️دربارۀ نیازهایتان حرف بزنید.
گاهی افراد انتظار دارند شریکشان افکار، احساسات و تمایلات آنها را پیشگویی کند و خودش بداند. این افراد فکر می کنند حق دارند در حالیکه تفکرشان کاملا غیرمنطقی است. اگر شریکتان نیازهای شما را حدس نزند، در طول زمان احساس آسیب دیدگی و خشم خواهید کرد اما این رفتار، رفتار عادلانه‌ای نیست. این وظیفه و مسئولیت شما است که درباره احساسات و نیازهایتان صحبت کنید و بعد از آن، مسئولیت شریکتان است که به شیوۀ درستی پاسخگوی نیازهای شما باشد.

✔️قبل از صحبت با شریکتان، افکارتان را بنویسید
وقتی غمگین هستیم شاید وسوسه شویم که سر شریکمان غر بزنیم و پرخاشگری کنیم اما در این مواقع بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که بنشینید و افکارتان را بنویسید. این کار به شما فرصت می دهد که احساساتتان را بفهمید و تحلیل کنید. همچنین باعث می شود ریشۀ مشکلاتتان را دریابید. بعدا وقتی با شریکتان در خصوص مشکل بحث می کنید احساس آرامش و غم کمتری خواهید کرد؛ بنابراین کمتر امکان دارد حرفی بزنید که موجب پشیمانی شود. در عین حال این کار نشان می دهد شما توانایی زیادی در مهارت حل مسئله دارید.

✔️پیش دوستانتان از شریک یا همسرتان شکایت نکنید.
عدۀ زیادی به امید اینکه دوستانشان از آنها حمایت می کنند، شکایت زندگی عاطفی‌شان را پیش آنها می برند. با این حال، بد صحبت کردن درباره شریکتان وقتی آنها نیستند تا از خودشان دفاع کنند باعث می شود ادراک‌تان از وی منحرف و منفی شود. اگر می خواهید رابطۀ خوبی داشته باشید، بدانید که ارتباط موثر، بخش مهمی از ساختن رابطه است. بنابراین قبل از اینکه با دوستانتان حرف بزنید مستقیما با شریکتان صجبت کنید.

✔️روی هر چیز کوچکی گیر نکنید
یکی از بدترین کارها در یک رابطه، امتیاز گیری است. همسرتان فراموش می کند آشغال ها را بیرون بگذارد پس شما با خشم فریاد می زنید. شما مرغ را از فریزر بیرون نمی گذارید پس همسرتان به شما می گوید خودخواه. رفتارهای منفعل پرخاشگرانه موجب جدی شدن مشکلات می شود. به جای اینکه سعی کنید سر مسائل کوچک، یکدیگر را بیازارید، تلاش کنید مسائلتان را حل کنید.

💞به یاد داشته باشید روزهای شاد بر اساس صبر، عشق و درک ساخته می شوند نه خشم و تحقیر کردن.

سخنی با زوج ها

سخنی با زوج ها


زن و مرد قبل از هر جنسیت، سنت و نژادی انسانند.
 در نقش های جنسیتی تحمیل شده غوطه نخورید
نه مرد جنس برتر است و امر کننده است و نه زن ضعیف و وابسته
اگر به عنوان جنسیت نگاه نکنیم
به عنوان دو انسان
هیچ کدام وظیفه ای فراتر از دیگری ندارند
نیاز به محبت، احترام ،آزادی ، آرامش و توجه را هر دو به عنوان انسان دارند
مرد، مردی اش به این نیست که نیازهای زن را تامین کند و در مقابل او را به زنجیر و تملک در آورد
اگر زن خود را یک انسان آزاده ببیند در دنیایی مدرن که گاهی ثروتمندترین و قدرتمندترین انسان های آن زنان هستند، نیازی ندارد که خود را موجودی ببیند که باید تحت حمایت انسانی دیگر به عنوان مرد باشد،
 برابر و بدون پیش داوری و توقع باشید و بی قید و شرط انسانیت یکدیگر را بپذیرید.اما هر جا توان بیشتری از دیگری دارید چه مالی ،چه عاطفی، چه همراهی و ...از یکدیگر دریغ نکنید.

تنها در این شرایط است که در دنیای مدرن امروز، میزان پیوند های صحیح بالا می رود و جدایی های  رسمی و غیر رسمی کاهش می یابد، دیگر نه زن برای بدست آوردن آزادی دوباره اش میل به جدایی و طلاق دارد، و نه مرد برای رهایی از فشار طاقت فرسای زندگی،مسوولیت را رها می کند.
 در دنیایی که هر فرد می تواند با فردیت خویش به خود شکوفایی و آرامش برسد، نیاز صحیح پیوند جویی و محبت او را به سمت زندگی مشترک انسانی و زیبا سوق می دهد.
 ولی انسان ها هنگامی که وظایف و محدودیت های جنسیتی را فراتر از پیوندجویی می بینند، عطای زندگی با یکدیگر را به لقایش می بخشند.
آمارها دروغ نمی گویند و یکی از دلایل آمار بالای جدایی به علت نقش های  جنسیتی خشک و فشاریست که به هر دو فرد در زندگی تحمیل می شود و احساس می کنند در رابطه ای هستند که خود خواسته نیست و از سر اجبار و فرار از تنهایی بوده است و پس از ازدواج احساس می کنند تنهایی  شیرین تر بوده زیرا طعم فشار را چشیده اند.
باید علاج واقعه قبل از وقوع کرد.

میدونی فرق منو تو چیه؟!

میدونی فرق منو تو چیه؟!
من وقتی دارم بهت پی ام میدم میدم هر ۵ ثانیه گوشیمو چک میکنم ببینم جواب دادی یا نه
ولی تو هر ۵ دیقه یادت میاد که عِه داشتم پی ام میدادم!
من وقتی دارم باهات چت میکنم جوابِ هیچکسو نمیدم حتی صمیمی ترین دوستم!
شده یه ساعتم پی امشو سین نکردم چون داشتم با تو چت میکردم!
اولویت جواب دادن به پیامام اول تویی
ولی تو، وقتی دارم باهات چت میکنم دیر جواب میدی، بقیه مهم ترن خب!
اولویت اولت نیستم
میدونی؟ بت پیام که میدم آف میشی میری یه دور اینستا میچرخی خسته که شدی میای جواب منو میدی و باز آف میشی!
من حتی موقع غذا خوردنم یه دستم به قاشقه یه دستم به گوشی!
ولی تو میگی من برم غذا خدافظ!
بعد ۳ ساعت پیدات میشه و میگی خوابیدم بعدش
ولی نمیدونی من ۳ ساعت منتظر بودم که غذا خوردنت تموم شه..
من وقتی میخوام ببینمت به این در و اون در میزنم که بتونم بیام ببینمت!
ولی تو وقتت واسه دوستاته
من وقتی دارم بات حرف میزنم یا میام ببینمت نمیگم کار دارم، درس دارم
حتی اگه امتحان فیزیک داشته باشم!
ولی تو همش بیرونی بعدشم که میای میگی سرم شلوغه، کار دارم
ینی کلا واسه من وقت نداری حتی اندازه ٥ دیقه صحبت کردن!
میبینی؟
چقد فرق هست بین منو تو
خب واسه همین تفاوتاس که اخرش یکی از دو نفر نابود میشه..

چگونه انرژی منفی را از خانه خود بیرون کنیم؟

چگونه انرژی منفی را از خانه خود بیرون کنیم؟

گوشه های هر اتاق نمک بریزید
برای جذب انرژی منفی صاحبان قبلی خانه متخصصان انرژی درمانی توصیه می کنند چهار گوشه هر اتاق نمک بریزید و بگذارید ۴۸ ساعت بماند، سپس نمک ها را با جاروبرقی یا جارو معمولی جمع کنید و دور بیاندازید.

سطوح را تمیز کنید
اگر قرار بود به خانه ای جدید بروید متخصصان توصیه می کنند قبل از اینکه وسائلتان را به خانه منتقل کنید ابتدا تمام سطوح را خوب شستشو دهید و تا تمام انرژی های منفی صاحبان قبلی از بین برود.

کاری کنید همه چیز هوا بخورد

اولین گام برای خارج کردن انرژی منفی از خانه

❤️ برایت رنج میکشم تا دوستم بداری ...❤️

❤️ برایت رنج میکشم تا دوستم بداری ...❤️

 💎 بسیاری از ما زنها درگیر محبت بی تناسب نسبت به مردی که دوستش داریم یا عاشقش هستیم  می شویم .بیش از اندازه عشق ورزیدن و نه تنها پاسخی به همان اندازه دریافت نکردن بلکه  گاهی دچاری بی محبتی و بی توجهی نیز شدن ! چرا ما زن ها گاهی در عشق دچار اعتیاد می شویم و همواره مردهای مقابلمان دقیقا در شرایطی یکسان حتی در عشق ورزی شان منطقی و با حساب و کتاب پیش می روند ؟

💎 اگر شما درگیر مردی هستید که فکر و ذکرتان را مشغول کرده بدانید ریشه های این مشغله ذهنی به جای عشق هراس است.زنانی که اضطراب گونه و بیش از حد محبت می کنند پر از هراس هستند.


✅ هراس از تنها شدن، هراس از این که کسی آن ها را دوست نداشته باشد، هراس از این که ارزشمند نباشند نادیده انگاشته شوند و فراموش گردند. ما عشقمان را ارزانی مردها می کنیم به این امید که به پایان هراس برسیم.

❇️ اما اگر محبت تولید محبت متقابل نکند به هراسمان اضافه می شود .وقتی با روشی که انتخاب کرده ایم به خواسته ی خود نمی رسیم بیشتر محبت می کنیم و گرفتار عشق بی تناسب می شویم. پدیده عشق بی تناسب نشانه افکار، احساسات و رفتار بیمار گونه است. مسائلی که ریشه در دوران کودکی زنان و خانواده هایی که در آنان بزرگ شده اند دارد. و البته مردانی نیز هستند که دقیقا این گونه رفتار می کنند اما مردها به دلایل گوناگون و از جمله عوامل فرهنگی و بیولوژیایی می توانند از خود حمایت کنند و با پرداختن به جنبه های بیرونی و نه درونی آلام خود را تسکین دهند.

✳️ مردها با فرو رفتن در کار زیاد ،روی آوردن به ورزش های مختلف و تفریحات و سرگرمی ها می توانند تا حد زیادی از تالماتشان فاصله بگیرند و اما زنان دقیقا به دلایل فرهنگی و بیولوژیایی کمبود های خود را در روابطشان متجلی می سازند و چه بسیار اتفاق می افتد سر و کارشان با مردانی می افتد آسیب دیده و در نهایت سرد و بی اعتنا ...

رابطه جنسی "عالی‌" چه خصوصیاتی دارد؟

رابطه جنسی "عالی‌" چه خصوصیاتی دارد؟


نتیجه یک تحقیق اکتشافی محققان کانادایی می‌گوید که این تجربه‌های ذهنی‌ هستند که یک رابطه تنانه را به یک تجربه فراموش نشدنی، "عالی" و بهینه ‌تبدیل می‌‌کنند. هشت فاکتور مهم اینها هستند:
1. حضور:
 تماماً در لحظه بودن، بدون افکار پراکنده‌ی دیگر
2. یکی‌ شدن:
حس ارتباط قوی با دیگری، هارمونی، همزمانی
3. صمیمیت:
 فهم اروتیک و سکشوال (شهوانی و جنسی) از یکدیگر، اعتماد و تمایل عمیق
4. تبادل:
 گفتار خارج از قاعده، با حساسیت دیگری را دریافتن، کلامی‌ و غیرکلامی
5. اصالت و "خود بودن"
کاملا "خود" بودن، بدون مهار، بدون شرم، بدون ترس از قضاوت شدن، قبول کردن دیگری
6. استعلا، حس دگرگون شدن، خوشحالی، صلح، حس از دست دادن زمان
7. ماجراجویی:
خود و دیگری را بازیگوشانه کشف کردن، آزمایش کردن، از مرز گذشتن
8. اهدا‌:
 خود را بدون سپر دفاعی نشان دادن، خود را به دست دیگری سپردن
فاکتورهایی مانند به ارگاسم رسیدن، جذابیت و حس‌های صرفا جسمی‌، از سوی مصاحبه شوندگان در درجه کم‌اهمیت‌تری قرار داده شدند و برای تجربه سکس "عالی‌" شرط لازم محسوب نمی‌‌شدند. افراد (شرکت‌کننده در این آزمایش)ای که از لحاظ سنی‌، تمایلات جنسی‌، موقعیت اجتماعی، جنسیتی و...بسیار با یکدیگر متفاوت هستند و تجربه‌های متفاوتی داشته اند، تصور مشابهی از رابطه تنانه فراموش نشدنی‌ دارند. جسم ما آنقدر تعیین کننده نیست که ذهن ما.

📌راههای کاهش وابستگی زوجین به خانواده اصلی( والدین وخواهر وبرادر)

📌راههای کاهش وابستگی زوجین به خانواده اصلی( والدین وخواهر وبرادر)

این وابستگی ممکنست به دوصورت باشد :


۱- آقا یا خانم فقط در مواردی خاص به خانواده خود  تکیه کرده یا مشورت می گیرد.

۲-معمولا خانواده اصلی حکم سایه را برای آقا یا خانم دارند و در بیشتر موارد کنترل امور در دست آن هاست.
این زوجین کسانی هستند که میتوان گفت بعنوان یک فرد بالغ و مستقل ازدواج کرده ولی هنوز "بند ناف روانی" انها از خانواده اصلیشان بریده نشده و "وابستگی شدیدی" به آنها دارند .
در چنین شرایطی احتمالا مشکلاتی برای استقلال خانواده نوپا ایجاد خواهد شد ، که با استفاده از چند راهکار میتوان  این وابستگی همسر را تعدیل نمود :

🚩سعی کنید رابطه خود را با خانواده اش ( خصوصا مادرش) بهبود بخشید این کار باعث جلب اعتماد همسرتان می شود

🚩به او بگویید خانواده اش از تجارب ارزنده ای برخوردارند و می تواند از نظرات مشورتی آن ها استفاده کند، ولی در نهایت بهتر است با همفکری یکدیگر تصمیم آخر را بگیرید.

🚩به جای غر زدن کارهای مثبت او را مورد تحسین قرار دهید. این کار علاوه بر بهبود صمیمیت در رابطه، موجب تقویت حس اعتماد به نفس در ایشان می شود.

🚩اگر در مواردی بر اساس تصمیم و نظر خانواده اش کاری انجام داده که به شکست انجامیده، بهتر است خلاصه وار نتیجه کارش را گوشزد کنید.

🚩سعی کنید به جای دستور دادن و امر و نهی کردن، نظرات خود را در قالب پیشنهاد طرح نمایید، به گونه ای که احساس کند خودش تصمیم گیرنده است

🚩به او بگویید که دوست دارید همسر تان روی پای خودش بایستد. با این کار حس اقتدار را در او تقویت خواهید کرد

خوشبختی شما وابسته به این هفت عامل است

خوشبختی شما وابسته به این هفت عامل است

 هیچ کس ازدواج نمی کند که بدبخت شود اما گاهی وقت ها انتخاب های ما طوری زندگی مان را تغییر می دهند که به سمت شکست و ناکامی می رویم. ازدواج هم به عنوان یکی از مهم ترین تصمیم های زندگی مان از این قاعده مستثنی نیست.

در ازدواج عواملی وجود دارند که موفقیت آن را پیش بینی می کنند. یعنی در صورت وجود آنها، می توانید امیدوار باشید که ازدواج خوبی را تجربه کنید. اما موفقیت یک ازدواج به همین جا ختم نمی شود. بعد از آنکه یک ازدواج خوب داشتید، باید بتوانید این ازدواج را حفظ کنید. اینجا پای عوامل حمایت کننده از ازدواج به میان می آید. در اینجا به عوامل پیش بینی کننده موفقیت ازدواج و عوامل حمایت کننده از ازدواج می پردازیم.

عوامل پیش بینی کننده موفقیت ازدواج
تحقیقاتی که انجام شده نشان می دهد 4عامل زیر، پیش بینی کننده موفقیت ازدواج هستند. یعنی اگر هر چه میزان وجود این عوامل در دختر و پسر بالاتر باشد، شانس ازدواج موفق بیشتر می شود. این عوامل عبارتند از:

چگونه در ۶۰ ثانیه جوان‌تر به نظر برسیم!

چگونه در ۶۰ ثانیه جوان‌تر به نظر برسیم!

 گاهی اوقات اهداف بزرگ سخت به‌نظر می‌رسند. من از طرفداران واقعی رشد تدریجی هستم، تغییرات کوچکی که تفاوت‌های جدی را به وجود می‌آورد. مدتی پیش، برای مثال، قول دادم که صبحانه‌ را روی میز بخورم نه روی ماشین ظرفشویی و در حال خالی کردن ظروف. اکنون غذاهای سالم‌تری انتخاب می‌کنم، خیلی آهسته‌تر غذا می‌خورم، از هر غذایی بیشتر لذت می‌برم و کمتر می‌خورم. چه تغییرات کوچکی را امروز می‌توانید بوجود آورید تا در انتها از آنها سود ببرید؟ برخی از شیوه‌های زندگی سالم که اکنون باید آغاز کنید، در ادامه آمده است.

آتشی بزرگ برای سوزاندن بیشتر کالری‌ها به پا کنید
دو واقعیت ساده: عضله‌ها کالری بیشتری نسبت به چربی‌ها می‌سوزاند، و باسن (عضله‌های کفل) در شلوار جین خوب به‌نظر می‌رسد. برای بهره‌ی بیشتر از زمان ورزش، ابتدا روی بزرگترین عضله‌های بدن تمرکز کنید، سپس پاها و باسن را درگیر نمائید. با یک تمرین ساده که در هر جایی می‌توان انجام داد، آغاز کنید حرکت هوازی اسکوات. کمی بیشتر از عرض مفصل ران روی پاهایتان بایستید، بازوها را در مقابلتان موازی با زمین بکشید. زانوهای خود را خم کنید، سپس به آرامی مفصل ران خود را به عقب ببرید و باسن را به سوی زمین رها کنید، تا زمانی که ران شما موازی با زمین قرار گیرد این حرکت را ادامه دهید. برای ۲ ثانیه مکث کنید و سپس سریع به حالت ایستاده برگردید. ۱۱ بار حرکت را تکرار کنید. چنانچه آهسته‌تر پایین بیائید، تمرین سخت‌تر و موثرتر خواهد بود.

به بدنتان حالت گربه دهید.
هر روز صبح وقتی

۲۰ نکته‌ هوشمندانه‌ در زیبایی

 ۲۰ نکته‌ هوشمندانه‌ در زیبایی

 در اینجا برخی از بهترین شگردهای زیبایی را گرد آورده‌ایم که زندگی شما را ساده‌تر کرده و موجب می‌شود تا زمان، انرژی و پول کمتر را هدر دهید.
عصاره‌ی دارچین و نعناع فلفلی در حجیم‌ و درخشان نمودن لب‌ها بسیار موثرند. چنانچه حساسیتی به این ترکیبات ندارید، کافیست چند قطره از آنها را به پماد لب یا برق لب خود بیافزائید.
روغن نارگیل و زیتون برای پاک نمودن لوازم آرایشی ضد آب فوق‌العاده‌اند. از این شگرد بهره جوئید تا دریابید که شستن آرایش، حتی بدون پاک‌کننده‌ی آرایش، چقدر ساده‌تر می‌گردد.
چنانچه کرم‌پودرتان بیش از حد غلیظ است، کافیست مقداری از کرم مرطوب‌کننده‌ی محبوبتان را به آن بیافزائید. همچنین برای غلیظ نمودن کرم‌پودرهایی که بیش از حد رقیق هستند، چند قطره کرم برنزه‌کننده به آن اضافه نمائید.
اگر می‌خواهید چهره‌تان بانشاط و سرزنده به نظر برسد، کمی کرم روشن کننده روی نقاطی از صورت که برجسته‌ترند،(تیغه‌ی بینی، گونه‌ها، چانه، وسط پیشانی) بزنید. برای آنکه ابروها و پشت پلک خود را به برجسته و بلندتر از آنچه هست نشان دهید، کرمی روشن‌تر برای پشت پلک و زیر ابروی خود استفاده نمائید و آن را به پیشانی کشیده و محو کنید.
مادامی که خواهان پوستی درخشان و براق هستید، یک قاشق غذاخوری جوش‌شیرین به ژل شستشوی صورت یا شیرپاکن خود اضافه کنید. این محلول را روی صورت خود مالیده، برای چند ثانیه با ملایمت ماساژ دهید و سپس آن را با آب ولرم بشوئید. این روند را ۲ تا ۳ بار در هفته تکرار نمائید.
چنانچه ریمل محبوبتان

زنان از شوهر ایده آل شان چه انتظاراتی دارند؟

زنان از شوهر ایده  آل شان چه انتظاراتی دارند؟

 رابطه زن و شوهر، در ایده آل ترین حالت ها، رابطه ی یک زوج عاشق پیشه است که دائما در حال برطرف کردن نیازهای یکدیگرند، یک پله پایین تر که بیاییم، دوست داشتن و عادت است که باعث می شود این زوج در کنار هم آرامش یابند.
به طور کلی دوست داشتن، مزه ی زندگی مشترک است که بدون آن روز مردگی نصیب هر دو نفر می شود، پس باید بتوانیم در هر لحظه از زندگی مشترکمان، تا جایی که می توانیم در جهت رفع توقعات و انتظارات طرف مقابل باشیم تا شیرینی زندگی در نظرمان بیشتر شود و به قول معروف من آن پسندم که جانانم پسندد.

توقعات مردان ساده است...
هر مرد عادی در رابطه ی ایده آلش، آرزوی همسری به تمام معنا کدبانو را می کند، که هر روز پس از اینکه به خانه می آید، نه تنها شام خوشمزه ای برایش آماده کرده و محیط گرم و مطبوعی فراهم کرده باشد، بلکه راه اتاق خواب را هم با گل سرخ فرش کرده باشد. با اینکه بیشتر زنان امروزی زمان و انرژی کافی ندارند تا به شوهرانشان کمک کنند تا در این فضای رویایی زندگی کنند، اما، به طور میانگین، آنان هم، رویاهای نسبتاً غیرواقعی خود را در ذهن دارند.

امان از این زنان پر توقع!
زن آرزو دارد همسر عاشق پیشه و حمایت گری داشته باشد که زمانی که از سر کار به خانه می آید، با یک شاخه گل سرخ(توجه کنید شاخه گل، نه یک انگشتر الماس!) یا با کلام دلنشین و آگاهانه به او محبت کند.
از راه های مختلف و به میزان متفاوت، زنان می خواهند

برای داشتن یک زندگی عاشقانه دور «رمانتیک بازی» را خط بکشید!

برای داشتن یک زندگی عاشقانه دور «رمانتیک بازی» را خط بکشید!

 دل همه‌ٔ انسان‌ها برای عشق و محبت می‌تپد. حتی خشن‌ترین و پرخاشگرترین آدمی را هم که در اطرافتان می‌شناسید، قلبی دارد که نیازمند دوست داشتن و دوست داشته شدن است. نکته قابل توجه این است که همه‌ٔ ما خودآگاه یا ناخودآگاه به دنبال عشق و محبت هستیم و اغلب زمانی که احساس کنیم عاشق شده‌ایم به فکر وصال می‌افتیم، به فکر ازدواج... اما متأسفانه گمان نمی‌کنیم که درباره عشق چیزهایی برای یاد گرفتن هم وجود دارد. نیاز به آموزش دیدن و مهارت یافتن هم هست. به قول «اریک فروم»: «مردم تشنه‌‌ٔ عشقند، فیلم‌هایی که مردم درباره‌‌ٔ داستان‌های عاشقانه شاد یا غم‌انگیز می‌بینند بیشمار است، مردم به صدها آواز مبتذل عاشقانه گوش می‌دهند، با وجود این به ندرت کسی این اندیشه را به دل راه می‌دهد که در عشق، نیاز به آموختن نکته‌ها و چیزهایی دارد» که در ادامه با آنها آشنا خواهیم شد.