مراقب این تکرار ها باشیم

مراقب باشید در رابطه هایتان هیچ کاری را تکرار نکنید!
تکرار یک چیز تبدیل به عادت میشود
و ترک عادت موجب مرض است!
مرض یعنی سر ساعت و دقیقه ای بخصوص چشمت را بدوزی به گوشیِ تلفن اما هی زنگ نخورد..!
یعنی در گپ زدن با کسی هستی و او

وقتی یا رابطه تموم میشه؟؟؟؟!!!!اسم هر چیزی رو شکست عشقی نزاریم

وقتی یک رابطه تموم میشه
به این فکر نکنید چقدر زمان رو از دست دادید و چقدر از زندگیتون هدر رفت چون هم یک تجربه به داشته هاتون اضافه شده هم روزای خوبی داشتید که حداقل خوشحال بودید
به این فکر نکنید مهربونیتون صرف آدم اشتباه شده و حتی به چشمش نیومده چون مهربونی اندازه نداره که با خرج کردنش تموم شه ... مهربونی رو هرچقدر خرج کنید دوبرابر توی وجودتون قرار میگیره و باعث میشه نسبت به خودتون احساس بهتری داشته باشید و هرروز مهربون تر بشید
حتی نسبت به آدم ها بدبین نشید و فکر نکنید چون این آدم بد بود پس همه اینجورین چون حتی همین آدمِ بد بعد از اینکه شمارو از دست میده انقدر نبودن محبتاتون رو توی زندگیش حس میکنه که دیگه هیچوقت کسی رو اذیت نمیکنه...
پس فقط میشه یک نتیجه گرفت
وقتی وارد رابطه میشید

ﺁﺭﻱ ﺍﻳﻦ ﭼﻮﺏ نامرئی تنببه ﺧﺪﺍﺳﺖ ...

ﭼﻮﺏ ﺗﻨﺒﻴﻪ ﺧﺪﺍ ﻧﺎﻣﺮﺋﻴﺴﺖ...

ﻧﻪ ﻛﺴﻲ ﻣﻴﻔﻬﻤﺪ،
ﻧﻪ ﺻﺪﺍﻳﻲ ﺩﺍﺭﺩ...

ﻳﻚ ﺷﺒﻲ، ﻳﻚ ﺟﺎﻳﻲ...
ﻭﻗﺘﻲ ﺍﺯ ﺷﺪﺕ ﺑﻐﺾ،
ﻧﻔﺴﺖ ﻣﻴﮕﻴﺮﺩ...
ﺧﺎﻃﺮﺕ ﻣﻲ ﺁﻳﺪ...

ﻛﻪ ﺷﺒﻲ، ﻳﻚ ﺟﺎﻳﻲ...
ﺑﺎﻋﺚ ﻭ ﺑﺎﻧﻲ ﻳﻚ ﺑﻐﺾ ﺷﺪﻱ!!!
ﻭ ﺩﻟﻲ ﺳﻮﺯﺍﻧﺪﻱ...
ﺁﻥ ﺯﻣﺎﻥ ﻓﻜﺮ ﻧﻤﻴﻜﺮﺩﻱ    «ﺑﻐﺾ»؛

ﭘﺎﭘِﻲ ﺍَﺕ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ...!

ﻭ ﺷﺒﻲ ﻳﻚ ﺟﺎﻳﻲ...
ﻣﻴﻨﺸﻴﻨﺪ ﺳﺮ ﺭﺍﻩ ﻧﻔﺴﺖ...

ﻭ ﺗﻮ ﻫﻢ ﺑِﺎﻻِﺟﺒﺎﺭ...
ﻫﺮ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺻﺪﺑﺎﺭ...
ﻣﺤﺾ ﺁﺯﺍﺩﻱ ﺭﺍﻩ ﻧﻔﺴﺖ...
ﺑﻐﺾ ﺭﺍ ﻣﻴﺸﻜﻨﻲ...

ﺁﺭﻱ ﺍﻳﻦ ﭼﻮﺏ،
ﭼﻮﺏِ ﺧﺪﺍﺳﺖ ...

مرد است و غیرتش حکایتی واقعی و جالب

مرد است و غیرتش


همه دور هم نشسته بودند . گاهی عادت استاد این می شود که وقتی کسی مشکلی را مطرح می کند می پرسد : کی می تونه جواب بده ؟ این بار اما نپرسید . خودش جواب داد . زن می گفت : کلافه شدم . از بس که می گوید : چادرت رو درست سرت کن . خانم یه کم بیشتر مراقب باش اینجا نامحرم زیاده . آهسته تر قدم بردار عجله نداریم لازم نیست تند تند راه بروی و نگاه ها را به سمت خودت بکشانی . زن ادامه داد : همسرم مرد خیلی خوبی است . اما روی مسئله ی حجاب من خیلی حساس است . اوایل فکر می کردم خوب می شود . اما نشد . یعنی هیچ فرقی نکرده . گاهی که من به حرفهایش اهمیت نمی دهم یا کار خودم را می کنم عصبانی می شود . اخم می کند . با صدای بلند تشر می زند و من هم می زنم زیر گریه . زن دستهایش را به هم فشرد و ادامه داد : تازگی ها هم که یک نظریه تازه داده ! می گه حالا که نمی تونی خوب رو بگیری پوشیه بزن .  به زور خنده ام را خوردم . متوجه نگاه های زیر چشمی و خنده های ریز بچه ها که سعی می کردند با ایما و اشاره با من شوخی کنند شدم . پوشیه ام را با تقدس خاصی در آوردم و نگاهش کردم . داشتم به پوشیه و فوایدش فکر می کردم که استاد برخلاف عادت گاه گاهش شروع به پاسخگویی کرد. وقتی شوهرتان حساس است برای اینکه میزان حساسیتش را کم کنید

#آهای_خانم_آهای_آقا پا توی کفش خانواده‌ها نکنید

پا توی کفش خانواده‌ها نکنید


اولین قانونی که شما و همسرتان در تلخ‌ترین لحظات زندگی مشترک‌تان باید به آن پایبند باشید، قانون «منع توهین» است. نه شما و نه شریک زندگی‌تان، حتی در بدترین لحظات و در اوج عصبانیت هم حق ندارید به خانواده هم توهین کنید و از بدگویی به خانواده هم به عنوان راهی برای کنترل شریک زندگی یا انتقام گرفتن از او استفاده کنید.

اگر همسرتان با شما بد حرف زده، چرا باید همه حرف‌های ناخوشایندی که مادرش قبلا به شما زده بود را به رخش بکشید و در آخر هم بگویید «تو هم بچه همان مادری!»، مگر در همه روزهایی که شریک زندگی‌تان خوشایند‌ترین جملات را در مقابل‌تان به زبان می‌آورد به او یادآوری می‌کنید که خوب حرف زدن و مهربانی کردن را از چه کسی یاد گرفته است؟ پس به‌خاطر عصبانیت، حرفی را نزنید که حرمت‌ها را از بین ببرد و شکافی را میان شما ایجاد کند که بعدا از پس ترمیم کردنش برنیایید

بردگی عاطفی تا آزادی عاطفی

بردگی عاطفی تا آزادی عاطفی

افراد در فرایند رشد مسئولیت عاطفی  ( مارشال روزنبرگ) سه مرحله تجربه می کنند:

1-بردگی عاطفی : فرد خود را در مقابل احساس و عواطف دیگران  مسئول می داند .فکر می کند باید مستمرا تلاش کند تا دیگران را شاد و راضی نگه دارد. فرد به این نتیجه می رسد که تمام نزدیکان و آشنایان باری بر دوش او هستند. در روابط صمیمی اغلب ، قبول مسئولیت احساس و عواطف طرف مقابل بسیار زیان بخش است.

2-مرحله نفرت انگیز: فرد احساس خشم می کند و نمی خواهد مسئول عواطف دیگران باشد. فرد در این مرحله به بهای سنگین قبول مسئولیت در برابر احساس وعواطف دیگران آگاه می شود، و متوجه می شود که چه فرصت هایی را در زندگی از دست داده است و چقدر کم به ندای روح وروان خود پاسخ داده است.  فرد به دیدگاه افراطی ضد مرحله بردگی عاطفی گرایش پیدا می کند( به عنوان مثال ، این مشکل توست! من مسئول احساسات و عواطف تو نیستم!)

3 -آزادی عاطفی : فرد خود را مسئول نیات واعمال ورفتار خود می داند.به نیازهای عاطفی دیگران از روی محبت وصمیمیت پاسخ می دهد، نه از روی ترس ،گناه و یا شرم. آزادی عاطفی بیان روشن نیاز های خود با توجه به تحقق نیازهای دیگران است.

درد هایی از جنس جهان سوم

⛔️شما را نمی دانم.

 اما برای من دردناک است وقتی می بینم زنان ایرانی در باشگاه نه برای سلامتی، بلکه برای "برجسته کردن باسن" ورزش می کنند!

💎 و نه برای اصلاح یک عیب کوچک، که برای کن فیکن کردن کل ظاهرشان به آرایشگاه مراجعه می کنند.

💎 دردم می آید که دیگر هیچ دختری مجال نمی دهد که ببیند بینی اش در بیست سالگی چه شکلی خواهد شد؟!

 ❕و دردم می آید که برخی پزشکان ایرانی برای پول به راحتی دختران  17ساله را جراحی_زیبایی می کنند و منتظر تکمیل رشد و جا افتادن چهره به عنوان یک جوان نمی شوند!

❕ نمی دانم چه کسی به دختران ایرانی گفت که باید لب هایشان را .....و چه کسی گفت که این ظاهر زیباست؟!!

⁉️ چه کسی گفت که دختری که هنوز موهای ابرو در چهره اش وجود دارند، باید همه را از ته بتراشد تا ابرویی غیر واقعی و به راستی "شیطانی" و نازیبا برای خود بسازد؟!
💎 و دردم می آید که وقتی کسی با مطالعه به این ظواهر انتقاد می کند، او را به "عهدقاجاری" بودن متهم می کنند!

نمی دانم شما چند کشور را دیده اید؟!

 💎 اما اطمینان دارم این افراد از تهران آن طرف تر را ندیده اند.

 اگر در جهان گشتی میزدند ، و یا لااقل کمی مطالعه می داشتند، می دیدند که  در کشورهای جهان اول، تنها زنان "فاحشه" و تعداد معدودی که مشکل روان و اعتماد به نفس، یا بیماری اعتیاد به جراحی زیبایی دارند برای خود چنین شمایلی می سازند.

 💎 هیچ انسان عادی تکرار می کنم هیچ انسان عادی فرانسوی یا آلمانی و.‌...
در کشورهای اروپا این چنین به آرایش های غلیظ و جراحی های زیبایی متوسل نمی شود که در ایران می شود،

 💎 وقتی می گویم "در اروپا" سخنم حاصل از یک سفر یک هفته ای به خارج نیست، بلکه و از ماه ها و ماه ها سفر به بالای پانزده کشور اروپایی و غیر اروپایی و شرق و غرب هست.

💎 بله در اروپا تنها برخی از دختران نوجوان که دوران طبیعی دمدمی مزاجی را می گذرانند، و نیز زنان محترم سالخورده کمی آرایش می کنند.
ما بقی نه،
حتی خیلی ها در روز ازدواجشان تنها لباس سفید می پوشند و بازهم آرایشی نمی کنند!!

 💎 ما نمی گوییم آرایش نکنید.
آرایش و زیبایی بسیار دلپذیرست.
 این بدن شماست و خود صاحب اختیارش هستید...
اما یادتان باشد، که "جهان سوم" را من و شما می سازیم.
 با کارهای "جهان سومی" خودمان. دستکاری کل بدن برای خوشامد مردان یک حرکت جهان سومی و مردسالار است.

 💎 مردها آدم های معمولی هستند،و قصد اهانت به آنهارا ندارم ولی بی عقلی ست که خود را زیر تیغ و سوزن ببرید تا آن ها "خوششان بیاید."

 💎 وقتی برای خوشامد آن ها خود را شبیه به ستارگان پورن می کنید، درواقع تبدیل به کالای جنسی شده اید.

"پلنگ شدن" به راستی یک اصطلاح مختص خاورمیانه و جهان سوم است.

#امپاتی (empathy) چیست؟

#امپاتی (empathy) چیست؟

 "امپاتی" به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است. مادری کودکش را به گردش می برد. او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند.

مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد، تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدمها را می بیند، و در این شلوغی چیز دیگری نمی بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است.

هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباطهای صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت. پژوهشگران معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموما از عدم درک متقابل ناشی می شود، حل و فصل کند. اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید ، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوستتان بگذارید.

آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟
"توانایی امپاتی را تمرین کنید و در خود افزایش دهید."

با خانواده شوهرم چه کنم؟ قسمت دوم

با خانواده شوهرم چه کنم؟

توی خانواده های ایرانی اکثر ما مشکلاتی با خانواده شوهر داریم دلیلش هم واضح است چون سیستم خانوادگی در ایران زیاد سالم نیست.

اکثر مادران به جای اینکه عشق را در خانواده و بین خود و شوهرشان زنده نگه دارند،عشق را در فرزندشان جستجو می کنند و حتی زندگی شان را وقف فرزند می کنند در نتیجه توقعات زیادی پیش می آید.

این مسئله خیلی وقت ها به دلیل رفت و آمد های محدود و سیاست های عروس و مادرشوهر که هر دو خانم هستند مسکوت می ماند.

اما گاهی وقت ها

#آهای_خانم_آهای_آقا مهارت های ارتباط و همسر داری

#آهای_خانم_آهای_آقا

مهارت های ارتباط و همسر داری

اول از همه اینکه کشف کنید همسرتان بصری است. لمسی است یا سمعی. هر کدام از این خصوصیات راه تشخیص ویژه خود را دارد و باید بر اساس ویژگی هایشان با آنها محبت کرد و سخن گفت.

👁 افراد بصری کسانی هستند که

️عشوه گری یعنی هنر ارامش دهی❤️

خانم دلبر و خوشگل

خانمی که دوست داری سیاست داشته باشی. دوست داری شوهرت عاشقت باشه و تو معشوقش. دوس داری تو قلب شوهرت تک باشی

❤️عشوه گری یعنی هنر ارامش دهی❤️

عشوه فقط لباس مرتب و صورت اراسته نیست. برای عشوه گری باید ببینی شوهرت چی میخواد.

خیلی هم ساده س. وقتی شوهرت میگه

#آهای_خانم_آهای_آقا

#آهای_خانم_آهای_آقا

مردی می‌خواست زنش را طلاق دهد.
دوستش علت را جویا شد.
و او گفت: این زن از روز اول همیشه می خواست من را عوض کند.
مرا وادار کرد سیگار و مشروب را ترک کنم.
لباس بهتر بپوشم، قماربازی نکنم، در سهام سرمایه‌گذاری کنم و حتی مرا عادت داده که به موسیقی کلاسیک گوش کنم و لذت ببرم!
دوستش گفت: اینها که می‌گویی که چیز بدی نیست!
مرد گفت:درسته ولی ،حالا حس می‌کنم که

#شب_زفاف

👩‍❤️‍👩 شب زفاف :
دختران معمولاً به دلیل شنیدن خاطرات دوستان و اطرافیانش، از شب اول عروسی و خطرات احتمالی آن درباره پرده بکارت ترس و اضطراب دارند، که اولاً خود آن ها باید با افزایش آگاهی خود، اضطراب را دور کنند، و ثانیاً پسران باید رعایت حال آنان را بکنند و با آماده سازی و به تدریج اقدام نمایند.

آماده سازی حجله در شب اول عروسی:
بهتر است یک اتاق مناسب، راحت و آرامش بخش، در یک مکان آرام و بدور از هر گونه دغدغه و اضطراب آماده شود تا عروس و داماد از هر نظر راحت و آسوده باشند.

نیازی نیست شب اول ازدواج مقاربت

با #خندیدن به زندگی #زناشویی تان رنگ دهید.

با #خندیدن به زندگی #زناشویی تان رنگ دهید.
💓
😆اگر احساس می کنید که به تازگی خیلی کمتر از گذشته می خندید، شاید بهتر باشد که ارتباط خود را با افراد شوخ و با مزه بیشتر کرده و از افراد بی حوصله و غمگین فاصله بگیرید.

😅یاد بگیرید که به برخی از کارهای خودتان هم بخندید. اگر این کار را نکنید، این حق را به دیگان می دهید تا به شما بخندند. بسیاری از افراد به دلیل ناامنی ها و ترس هایی که در وجود خود احساس می کنند، قادر به انجام یک چنین کاری نیستند. آنها از این می ترسند که در نظر دیگران احمق و فاقد صلاحیت جلوه کنند. به هر حال همه افراد در زندگی خود دچار اشتباه می شوند، اگر به اشتباهات خود بخندید آنها را کم اهمیت جلوه می دهید. همچنین این امر از جمله خصیصه های فطری انسان نیز قلمداد میشوند.

آنتارکتیکا،هشتاد و نه درجه جنوبی

طی جنگ جهانی اول بود،یا دوم،شایدم سوم،دقیقا یادم نیست.
اما یکی از همون بکش بکش های مسخره بود،فهمیدم هرچه که بیشتر پیش میره،آدم کش ها حرفه ای تر میشن،به عنوان یک دوست بهت نزدیک میشن،نفوذ می کنن و...بنگ بنگ!
اون وقت بود که تصمیم گرفتم راهکاری ارائه بدم تا آدم کش ها رو شناسایی کنیم.
راه حل این بود،باید به سه نفر شک کرد،هر وقت اون ها رو می دیدی باید اسلحه را روشون می کشیدی و...بنگ بنگ!
اون سه نفر این ها بودن،کسی که حتی یکبار بهت دروغ گفته،کسی که حتی یکبار قالت گذاشته...و مهمترین نفر کسی که بیش از حد خوبه یا بهتر بگم به صورت مشکوکی خوبه!
اگر می خواهی بگی که زندگی جنگ نیست باید بهت بگم این مورد آخری می تونه زندگی را افتضاح تر از جنگ بکنه!
یک نفر که خیلی خوبه،به صورت مشکوکی خوبه،بهت نزدیک میشه،نفوذ می کنه و...بنگ بنگ!
قسمت بد ماجرا اینجاست،نمی میری!
~

آنتارکتیکا،هشتاد و نه درجه جنوبی
 #روزبه_معین