مردان را تنبل نکنید
✖️زن نباید همه کارها را انجام دهد زمانی که مسئولیت پذیری یکی از زوجین بیشتر از دیگری باشد، طرف مقابل به وظایف خود عمل نمیکند؛ مثلا وقتی مردی میبیند همسرش تمام کارها را انجام میدهد، کم کم از زیر بار مسئولیت شانه خالی و سعی میکند تا جایی که امکانش هست تمام کارها را به همسر خود واگذار کند. بنابراین زن ها نباید
#یک_قاچ_کتاب 🍉
ممکن است رفتارهایی فداکارانه داشته باشید، یعنی هر آنچه دیگران می‌خواهند را انجام دهید. به عبارت دیگر، شما می‌خواهید به هر قیمتی آنها را راضی کنید، فیلمی را می‌بینید که آنها دوست دارند، به رستورانی می‌روید که آنها دلشان می‌خواهد، به جایی سفر می‌کنید که آنها انتخاب کرده‌اند. اولویت شما این است که با کسی درگیر نشوید و از ترس اینکه مبادا طرد شوید، هیچ اعتراضی نمی‌کنید. در این صورت فکر می‌کنید: «اگر من با دیگران موافق باشم آنها مرا طرد نمی‌کنند و مرا می‌پذیرند.» این رفتار به شما اطمینان خاطر میدهد. اما متأسفانه این رفتارهای غیرفردی هرگز نمی‌توانند اعتماد به نفس شما را افزایش دهند. #جرات_داشته_باشید
🌹
#همسرانه
"لزوم داشتن یک ارتباط خوب با خانواده همسر"
🍃 وقتی شما با فردی ازدواج می‌کنید در واقع با او و خانواده‌اش وصلتی انجام داده‌اید. خانواده همسر هم جزیی از خانواده شما محسوب میشود.
👈 بنابراین برای اینکه بتوانید ارتباط خوب و عاشقانه خود را با همسرتان حفظ کنید باید با خانواده او هم ارتباط خوب و سالمی داشته باشید. همچنین به عکس؛ برای داشتن یک ارتباط خوب با خانواده همسر باید ابتدا یک رابطه خوب با همسرتان داشته باشید؛ اما مادامی که با همسرتان مشکل دارید، نمی‌توانید با خانواده او یک رابطه عاطفی برقرار کنید.
👈 وقتی شما با همسرتان یک رابطه خوب برقرار می‌کنید در آینده در زندگی مشتر‌کتان از یک منبع قوی و خوب به نام حمایت اجتماعی خانواده برخوردار خواهید بود.
👈 حمایت اجتماعی خانواده‌ها در موقعیت‌های تنش‌زا، استرس‌زا و بحران‌های زندگی بهترین پناهگاه و مناسب‌ترین عامل کمک‌کننده است.
👈 هر چه شبکه ارتباطی ما پویاتر و غنی‌تر باشد و منابع حمایتی اجتماعی‌مان تقویت‌شده‌تر باشد، در چالش‌های زندگی و مواجهه با استرس‌ها و تنش‌های زندگی بهتر میتوانیم عمل کنیم.
👇👇
🍃❣
#داستانک #آغاز_دروغگویی #ریموند_بیچ مى گوید: دختر جوانى را مى شناسم که اکنون یک دروغگوى درمان ناپذیر است. او هنگامى که هفت سال داشت هر روز به مدرسه مى رفت. پرستارى هر روز او را مى برد و در پایان ساعت نیز به منزل باز می گزداند. خلاصه این زن مسئول تربیت این کودک بود. شاگردان کلاس هر روز بر حسب نمره هاى کلاس و امتحانات کتبى طبقه بندى مى شدند و #شاگرد_اول و دوم و... معین مى شد. دخترک هر روز همین که کیف به دست از کلاس خارج مى شد، با پرسش یکنواخت و حریصانه پرستارش مواجه می شدکه
آدمهای امن،چه کسانی هستند؟ آدم های امن، افرادی هستند که همه چیز را میتوانی بهشان بگویی و بدون اینکه قضاوت یا تحقیرت کنند، میتوانی کنارشان احساس بودن کنی اینها تا لباسی تازه تنت ببینند نمی‌پرسند از کدام مغازه خریدی؟ مارکش چیه؟ چند خریدی؟ میگویند: چقدر قشنگه، بهت می‌آید، من عاشق این جنس ژاکتم. از سفر که برگردی نمی‌پرسند کجا رفتی؟ با کی و چرا رفتی؟ اسم هتلش؟ چه‌قدر هزینه شد؟ میگویند :
خیرخواهی و سلامت
کار خیر ساده ترین راه برای مقابله با استرس و حفظ آرامش است . طبق تحقیقی که در مجله journal Clinical Psychological Science منتشر شد، افرادی که در طول روز بیشتر از دیگران رفتارهای محبت آمیز دارند، به لحاظ عاطفی کمتر تحت تاثیر فشارهای عصبی ناشی از کار قرار می گیرند. _کار خیر روند پیری مغز را کاهش می دهد . 68 درصد از داوطلبانی که در یک نظر سنجی در سال 2010 شرکت کردند، به درستی اعتقاد داشتند که
گه بخوام باهات رو راست باشم باید بگم که زندگی یک جورایی سخته.
من بهش میگم اصل بقای سختی.
یعنی سختی از شکلی به شکل دیگه تبدیل میشه ولی نابود نمیشه.
برای همین هم توی یک زندگی خیلی خوب و عادی، جایی که هیچ کی به هیچ کی به خاطر عقایدش شلیک نمی کنه و همه چی آرومه؛ آدمهای زیادی مشت مشت قرص ضد افسردگی می‌خورن که بتونن خودشون رو هر روز صبح از توی رختخواب بکشن بیرون .
آدمهای پف کرده، آدمهای بد حال؛ آدمهای روی لبه.
خیلی ها معتقدن که پیشرفت تکنولوژی، اینترنت، نخودفرنگیِ غیر ارگانیک و گلوتن، ما ها رو اینجوری کرده و قدیم‌ها مردم خوشبخت‌تر بودن. تو بشنو و باور نکن.
حتی هزار‌ها سال پیش شاهزاده‌ای هندی به نام سیزارتا –یا همون بودا– گفت که زندگی
وقتی می شود دقایق عمرت را با آدم های خوب بگذرانی چرا باید لحظه هایت را صرف آدم هایی کنی که با دل های کوچک ِشان مدام درگیر حسادت ها وکینه ورزی هایِ بچه گانه اند یا مدام برای نبودنت، برایِ خط زدنت تلاش می کنند؟ نه، همیشه جنگیدن خوب نیست! این روزها فهمیده ام برای اثبات دوست داشتن، برای به دست آوردن دلِ آدمها، برای اثبات خوب بودن نباید جنگید! بعضی چیزها وقتی با جنگیدن به دست می آیند بی ارزش می شوند! این روزها نسخه یِ فاصله گرفتن را می پیچم برای هر کسی که رنجم می دهد . این را با خود تکرار می کنم و می بخشمشان. نه به خاطر اینکه مستحقِ بخشش اند! تنها به این خاطر که "من مستحق آرامشم."
یه جایی باید بهت بَر بخوره ؛
باید جلویِ شوخی هایِ بیجا و پر از تمسخرِ دیگران،
دخالت هایِ بی موردو اظهارِ نظرهایِ ناحق ،
رفتارایٍ توهین آمیز نامهربونِ آدمایِ اَطرافِت وایستی.
همون وقتی که راننده تاکسی بقیه یِ پولِتو نمیده چون فکر میکنه اونجا غریبی ،
همون وقتی که از علایق و احساساتِت حرف میزنی و یه سِریا به حرفایِ جِدیت میخندن ،
همون وقتی که
❣️
همینطور که سنمون میره بالا و پیرتر میشیم متوجه میشیم که:
- ️ساعت مچی‌مون چه صد هزار تومانی باشه وچه ده میلیون تومانی هر دو یک وقت را نشون میدن...
- اگه کیف پولمون هزارتومان ارزش داشته باشه یاصد هزار تومان ارزش پولی که داخلش هست فرقی نمی‌کنه...
- خونه‌ای که توش زندگی می‌کنیم صدمتری یا دو هزار متری روی تنهایی ما اثری نداره...
- متوجه خواهیم شد که خوشبختی واقعی ما ارتباطی به دنیای مادی اطرافمان ندارد.
- ️اگر در هواپیما در قسمت درجه یک نشسته‌ایم یاعادی وقتی هواپیما سقوط کرد ماهم باهاش میریم،
پس وقتی خواهر و برادر و دوستانی داریم که میتوانیم درکنارشان بگوییم و بخندیم و از دنیا لذت ببریم این یعنی #خوشبختی...
👇👇
دچار روزمرگی شده ام این ماه ها
روزمرگی هایی ک اتفاقات عجیبی دارد!
من سرد و گرم روزگار چشیده ام!
انهم چه سرد و گرمی
بیا تمامش کنیم این غم تمام نشدنی را
بیا خط قرمزی روی روزمرگی های بی حوصلی بکشیم
غم هایمان را روی ماسه ها بنویسیم و با تمام توان غرق در امواج خروشان دریای جزایر طاقدیسی شویم
بیا
کبریت آتش به جان چوب بکشیم و
زندگیمان را خودمان میسازیم!
✅ حتما شنیده اید که میگویند از هردست بدی از همون دست میگیری... و یا هرجور فکر کنید همان اتفاق می‌افتد...
✨ اما به راستی هیچ‌کدام از این حرفها توسط قدیمی‌ترها الکی گفته نشده... زندگی ما پر از نشانه است؛ نشانه هایی که به ما میگوید در آینده چه اتفاقی رخ خواهد داد.
🎗 بیایید با مثالی این قضیه را واضح تر کنیم؛ شما با رفیقی دارید و با اون رفیقتون جر و بحثتون میشه... مطمئن باشید چند روز بعد موضوعی مشابه با آن اینبار در فضایی متفاوت برایتان رخ خواهد داد؛ شاسد مثلا در خانواده و یا با یک معلم!
💢 اما اینکه گفته میشود، خودمان زندگی مان را میسازیم بی ربط به پاراگراف قبلی نیست... شما در طول زندگی خود اگر تماما مثبت فکر کنید و یا بازهم به طور مثال، فقط آهنگ های شاد گوش کنید، دنیا هم روی مثبت و شاد خود را به شما نشان خواهد داد
⛱ این قضیه بازهم برمیگرده به همون کائنات و...
ولی سوال اینجاست، آیا با توجه به همین قضیه میتوان آینده خود را پیش بینی کنیم... یا بهتر است بگویم آینده خود را بسازیم؟!
• چند توصیۀ زیبا •
اوّل : تمام عددهای غیرضروری را از زندگیت بیرون بریز
این عددها شامل؛ سن، قد، وزن و سایز هستند..
دوّم: با دوستان شاد و سرحال معاشرت کن..
سوّم: به آموختن ادامه بده و همیشه مشغول یادگیری باش..
چهارم: تا می توانی بخند..
پنجم: وقتی اشک هایت سرازیر می شوند؛
چگونه زندگی زناشویی خود را در مدتی کوتاه نابود کنیم؟
۱- سرسختانه و همواره خود را حق به جانب بدانید
۲- هیچ گاه عذرخواهی نکنید، حتی زمانی که به خودتان هم ثابت میشود که اشتباهی از شما سر زده است. قوی باشید.
۳- خطاهای شریک زندگیتان را بدون چشم پوشی و بی‌رحمانه، حتی در حضور دیگران بازگو کنید.
۴- هیچوقت به نیازهای انسانی او اهمیت ندهید
۵- انتظار داشته باشید که
