زن باش و زنانگی کن . زود دیر میشه ! خیلی زود!

از هرده خانومی که به مرکز مشاوره مراجعه می کنند
نه نفر دچار  غمباد و بغض ِ درونی هستند... و اگر کمی سربه‌سرشون بذارید چشم‌هاشون پر از اشک می‌شود!
از هر ده خانوم، هفت نفر عصبانی هستند و آماده‌ی پرخاشگری!
از هر ده خانوم، پنج نفر عفونت ِ ناحیه لگنی / مجاری اداری دارند!
از هر ده خانوم، سه نفر کیست ِ تخمدان، رحم یا سینه دارند!
غمباد...
غم‌هایی ست که روی هم انباشته می شود! بادی در بدن بوجود می آورد که از نظر طب چینی

6 توصیه برای مقابله با خشکی واژن #خشکی_واژن

 6توصیه برای مقابله با خشکی واژن
#خشکی_واژن


👈 ۱. از مصرف محصولات شیمیایی از جمله دوش واژینال و محصولات بهداشتی معطر اجتناب کنید.

👈 ۲. تغذیه سالم، کم چرب و بدون کلسترول داشته باشید.

👈 ۳. پنج بار در هفته و هربار 30 دقیقه ورزش کنید. ورزش کردن باعث سلامتی بدن می شود و تأثیر بلندمدت در سلامتی واژن دارد.

👈 ۴. از کاهش وزن ناگهانی و ورزش شدید اجتناب کنید. کاهش وزن ناگهانی و ورزش شدید، خشکی واژن را شدت می بخشد.

👈 ۵. استرس ممنوع. اگر دچار استرس های روانی و فشارهای روحی ناشی از اتفاقات گذشته یا امروز هستید، مشاوره بگیرید و سعی کنید با کمک دوستان و خانواده، ثبات روحی و عاطفی خود را دوباره به دست آورید.

👈 ۶. قبل از برقراری رابطه جنسی، به اندازه کافی زمان صرف کنید تا تحریک جنسی صورت گیرد و لوبریکاسیون طبیعی در واژن ایجاد شود.

#نحوه انجام ورزشهای کگل:

#نحوه انجام ورزشهای کگل:


🏆برای انجام این ورزش باید عضلات دور مهبل (واژن) و مقعد را سفت کنید (درست مثل زمانی که میخواهید جلوی جریان ادرار را بگیرید) و 8 تا 10 ثانیه نگهدارید و سپس آزاد کنید.

⛸البته این کار را هنگام ادرار کردن انجام ندهید بلکه اگر فقط میخواهید درستی انجام آن را کنترل کنید برای یک لحظه موقع ادرار کردن امتحان کنید.

🏆یک راه دیگر برای اطمینان از اینکه عضلاتی را که منقبض میکند همانهایی هستند که باید باشند این است که انگشت را در درون مهبل قرار داده و عضلات را منقبض کنید.

⛸اگر روی انگشتتان احساس فشار کردید معلوم است که ورزش را بصورت صحیح انجام میدهید.

🏆شکم و عضلات نشیمن نباید هنگام انجام ورزشهای کگل حرکت کنند.

⛸ در هر بار انجام ورزش 10 انقباض انجام دهید و آرام آرام این مقدار را به حداکثر 3 تا 4 بار ورزش (که هر کدام شامل 10 انقباض است) به تعداد 3 بار در روز برسانید.

اصلاً موی کوتاه دوست‌داشتنی‌تر ‌ است.

بعد از کوتاه‌کردن موهایی که سال‌ها برای بلند شدنشان صبر کرده‌بودم، باز هم ویدیوهای بافت مو را تماشا می‌کردم. اینها همزمان با وقتی بود که بعد از جدایی‌امان هر روز پست‌های او را چک می‌کردم، در یکی از آن‌ها از اولین باران پاییزی گفته‌بود و خیال کردم دلتنگم شده، در پست بعدی‌اش یک متن از شازده‌کوچولو گذاشته‌بود و دیگر شک نداشتم هنوز هم دوستم دارد، حالم آن‌زمان شبیه همراه‌های بیمار تختِ یک بود که عزیزشان در حال از دست‌رفتن بود اما می‌پرسیدند بعد از ترخیص به بیمارشان چه غذایی بدهند؟
دیروز در آخرین پستش عکس دونفره گذاشته بود، در عکس جدید چشم‌های جفتشان می‌خندید. امروز بیمار تخت یک به سردخانه زیرزمین منتقل شد، حالا که خوب فکر می‌کنم بافت مو خیلی دردسر دارد، اصلاً موی کوتاه دوست‌داشتنی‌تر ‌ است.
#غزل_رحیمی

علت قطع ناگهانی پریود

💠علت قطع ناگهانی پریود

⭕️حامله بودن
⭕️دوران شیردهی
⭕️یائسگی زود رس
⭕️یائسگی به هنگام
⭕️برداشتن رحم یا هیسترکتومی
⭕️اختلال و یا جراحی تخمدانها
⭕️روش های جلوگیری از بارداری عجیب
⭕️اختلالات قاعدگی ناشی از خوردن قرص های بارداری
⭕️وجود تومورهایی در غده هیپوفیز
⭕️پرخوری و یا کم خوری های عصبی
⭕️مصرف داروهایی مانند ضد افسردگی
⭕️کیست های تخمدانی و یا تومورهای خوش خیم
⭕️اختلالات موجود در تخمدان ها
⭕️وجود اختلالات و غدد درون ریز
⭕️کم کار بودن غده تیروئید و یا پرکاری آن
⭕️استرس و فشارهای روانی
⭕️کاهش وزن شدید در مدت کوتاه

نازایی

👈نازایی زمانی است که یک زوج، بدون استفاده از هیچ روش پیشگیرانه ای از بارداری، علی رغم داشتن رابطه جنسی منظم(دو بار در هفته) بچه دار نشوند.

👈از هر هفت زوج، یک زوج ممکن است در باردار شدن مشکل داشته باشند.

👈در صورت نزدیکی مرتب و بدون استفاده از هیچ روش جلوگیری، حدود 84% از زوجها، در طول یکسال به طور طبیعی باردار می شوند.

از هر 100 زوجی که به طور طبیعی اقدام به بچه دار شدن میکنند

84 نفر در طول یک سال باردار خواهند شد

92 نفر در طول دو سال باردار خواهند شد

 93 نفر در طول سه سال باردار خواهند شد

برای زوجهایی که بیش از سه سال برای بارداری اقدام کرده اند و موفق نبودهاند، احتمال کلی بارداری در سال بعد 25% یا کمتر است.

علل نازایی چیست؟

👈علل بالقوه بسیاری برای نازایی وجود دارد، و مشکلات باروری ممکن است هم زن و هم مرد را تحت تأثیر قرار دهد. اگرچه، همیشه مشخص کردن علت ممکن نیست.

👈علل شایع نازایی در زنان شامل عدم تخمک گذاری مرتب، بسته شدن لوله های رحمی و آندومتریوز است. اگرچه، در 25% از زوجها علت ناشناخته است. در مردها، شایعترین علت کیفیت پایین مایع منی است.

چه درمانهایی در دسترس است؟
درمانهای نازایی قابل دسترس عبارتند از:
• درمانهای دارویی جهت تخمک¬گذاری مرتب
• عملهای جراحی- مثل درمان برای آندومتریوز
• لقاح کمکی- که ممکن است تلقیح داخل رحمیIUI ، یا لقاح آزمایشگاهیIVF باشد.

همه چیز درباره دوش واژینال

دوش واژینال چیست؟

دوش واژینال ، تمیز کردن یا شستشو دادن واژن با آب یا مواد دیگر است. بیشتر این دوش ها در بسته بندی هایی همراه محلولی از آب، سرکه، جوش شیرین و ید به فروش میرسد. محلول به کمک سرنگ یا لوله دوش وارد واژن میشود. محلول پس از چند لحظه خودبخود از واژن خارج میشود.
دوش واژینال با شستشوی واژن از بیرون حین حمام متفاوت است. شستشوی بیرون واژن با آب گرم هیچ ضرری ندارد اما دوش واژینال میتواند مشکلات زیادی را برای بدن به دنبال داشته باشد.
بیشتر متخصصان دوش واژینال را توصیه نمیکنند.

 چرا توصیه نمیشود که زنان دوش واژینال انجام دهند؟

بیشتر متخصصان دوش واژینال را توصیه نمیکنند.
دوش واژینال میتواند تعادل باکتری های طبیعی واژن و ماهیت طبیعیِ اسیدی آن را برهم زند. درون یک واژن سالم باکتری های مفید و آسیب رسان در کنار هم و با توازن زندگی میکنند. این توازن محیط اسیدی واژن را بوجود می‌آورد که واژن را از ابتلا به عفونتها و ناراحتی‌ها حفظ میکند.
دوش واژینال میتواند این توزان را برهم زند و رشد باکتری‌های مضر و آسیب‌رسان را افزایش دهد که میتواند منجر به انواع عفونتهای باکتریایی و قارچی شود. اگر فرد به عفونت باکتریایی واژن مبتلا باشد، دوش واژینال میتواند این باکتری ها را به سمت رحم، لوله های فالوپ و تخمدانها براند. این امر میتواند باعث بیماری التهابی لگن شود که یک بیماری جدی است.
 

 دوش واژینال میتواند باعث چه مشکلاتی شود؟

١.عفونت باکتریایی واژن: زنانی که مکررا دوش واژینال انجام میدهند(هفته ای یکبار) ۵ برابر بیشتراز زنانی که دوش واژینال انجام نمیدهند در معرض ابتلا به این عفونت هستند.
٢.یماری التهابی لگن: که عبارت است از عفونت و التهاب ارگانهای تولید مثل که معمولا به دنبال بیماری های مقاربتی رخ میدهد.
٣.مشکلات حین بارداری: که شامل تولد زودرس یا حاملگی های خارج رحمی میشود.
٤.ابتلا به بیماری های مقاربتی از جمله اچ‌آی‌وی
٥.التهاب یا خشکی واژن

محققان هنوز با قطعیت نمیدانند که آیا این مشکلات به دنبال شستشوی واژن صورت میگیرد یا زنانی که درگیر این مشکلات هستند بیشتر از دوش واژینال استفاده میکنند -

شما نباید از دوش واژینال برای برطرف کردن بوی ناخوشایند واژن یا مشکلات دیگر مثل ترشحات، درد، خارش یا سوزش واژن کمک بگیرید. دوش واژینال بوی ناخوشایند را موقتا و فقط برای مدت کوتاهی برطرف میکند و سایر مشکلاتی را که نام برده شد را بدتر میکند.

با پزشک خود تماس بگیرید اگر:

ترشحات واژنی با بوی ناخوشایند دارید.
احساس خارش در واژن به همراه ترشحات سفید یا زرد-سبز با یا بدون بو دارید.
سوزش، قرمزی یا ورم در واژن یا اطراف آن دارید.
هنگام ادرار کردن درد دارید.
هنگام رابطه جنسی احساس ناراحتی یا درد دارید.
اینها میتوانند نشانه های ابتلا به عفونت باکتریایی یا STD ها باشند. در این صورت قبل از مراجعه به پزشک دوش واژینال انجام ندهید چون میتواند تشخیص را برای پزشک مشکل کند و تشخیص نادرستی داده شود.


بیشتر متخصصان دوش واژینال را توصیه نمیکنند چون برای تمیز کردن واژن نیازی به آن نیست.
بدن با مکانیسمهای طبیعی واژن را شستشو میدهد. اگر بوی ناخوشایند یا ناراحتی وجود دارد معمولا نشان از این است که مشکلی وجود دارد که نیازمند توجه است. شستشوی واژینال همچنین شانس ابتلا به عفونتهای واژنی یا بیماریهای آمیزشی را افزایش میدهد. اگر سوال یا نگرانی‌ای در این باره دارید با پزشک خود مشورت کنید.


بهترین انتخاب این است که بگذارید بدن خود به طور خودکار واژن را تمیز کند. وٰاژن این کار را با تولید ماده ای به نام موکوس میکند که مایعی ست که خون، ترشحات و مایع منی را از محیط پاک میکند. اگر درباره بوی ناخوشایند واژن خود نگرانی دارید با پزشک خود مشورت کنید اما باید بدانید که حتی واژنهای سالم هم بوی ملایمی دارند که در طول روز تغییر میکند. فعالیت بدنی هم میتواند این بو را قوی تر کند که طبیعی است.

واژن خود را با رعایت این نکات پاکیزه و سالم نگه دارید:
شستشوی خارج واژن با آب گرم هنگام حمام. بعضی از صابونهای ملایم برای شستشو استفاه میکنند که حتی صابون ملایم اگر پوست حساسی دارید یا در حال حاضر دچار عفونت واژنی هستید، میتواند باعث خشکی و ناراحتی پوست شود.
استفاده نکردن از تامپون، نوار بهداشتی پودرها یا اسپری های معطر. این محصولات میتوانند احتمال عفونت واژن را افزایش دهند.

این مطلب را بخوانید و به زن بودن خود افتخار کنید!

این مطلب را بخوانید و به زن بودن خود افتخار کنید!

آیا به زن بودن خودتان افتخار می‌کنید؟ اگر اینطور است با خواندن این مطلب خوشحال‌تر و راضی‌تر از جنسیت خود خواهید شد. اما اگر اینطور نباشد، متوجه خواهید شد که چرا باید به زن بودن خودتان ببالید! زن بودن مزایای فوق‌العاده‌ای دارد؛ مزایایی که با آنها به دنیا آمده‌اید و باید قدرشان را بدانید.


۱. مهربان‌تر بودن
زن‌ها به طور طبیعی موجوداتی مهربان‌تر، دلسوزتر و صبورتر هستند. آنها با دردها و ناراحتی‌های دیگران به خوبی همدردی کرده و برای آرام کردن دیگران تلاش می‌کنند.

۲. داشتن احساساتی قوی‌تر
زن‌ها در مقایسه با مردها احساساتی قوی‌تر دارند. آنها از سنین بسیار کم با مشکلات درونی و بیرونی بسیاری مواجه می‌شوند که باعث قوی‌تر شدن آنها می‌شود. این توانایی به آنها قدرت می‌دهد بتوانند با هر مشکلی روبه‌رو شوند.

۳. توانایی انجام چند کار به صورت همزمان
زن‌ها از عهده هر کاری برمی‌آیند. می‌توانند یک سازمان را اداره کنند، یک دولت را بچرخانند و یا بر دنیا حکومت کنند و در آن واحد، در خانه خودشان هم بالاترین کارایی را داشته باشند. آنها بهتر از هر کس دیگری می‌دانند که خانواده‌شان به چه چیزهایی نیاز دارد و برآوردن نیازهای آنها اصلی‌ترین اولویت زندگی خانم‌هاست.

۴. ستون‌های قدرت
زن‌ها ستون‌های قدرت و حمایت برای خودشان و اطرافیانشان هستند. تعداد مادرانی که به تنهایی از فرزندانشان مراقبت می‌کنند بسیار بیشتر از پدران است و همین نشان‌دهنده توانایی آنها در انجام کارهای مختلف بدون حمایت و پشتیبانی دیگران است. همچنین می‌توانند خانواده و اطرافیانشان را هم از این حمایت و پشتیبانی خود بهره‌مند کنند.

۵. زیباتر بودن
زن‌ها به طور طبیعی زیباتر از مردها هستند. آنها با هوش خارق‌العاده‌ای که در زیبا نگه داشتن خود دارند، بسیار جذاب‌تر به نظر می‌رسند.

۶. توانایی برگرداندن سرها به سمت خود
زن‌ها این قدرت را دارند که صدها سر را بخاطر زیبایی، هوش یا توانایی‌های استثنایی خود به سمت خود برگردانند. حتی ممکن است همه این ویژگی‌ها را در کنار هم داشته باشند.


۷. توانایی دوباره برخاستن و جنگیدن
خانم‌ها موجوداتی حساس هستند و خیلی سریع ناامید می‌شوند و آسیب می‌بینند. اما این قدرت را دارند که خیلی زود بر طوفان‌های زندگی غلبه کرده و برای موفقیت در هر کاری دوباره از جایشان برخیزند و تلاش کنند.

۸. توانایی حیات بخشیدن به یک انسان دیگر
زن‌ها توانایی بینظیری دارند که آن به دنیا آوردن یک انسان دیگر است. انسانی که بیشتر از هر کس از او مراقبت خواهند کرد، برایش فداکاری‌ها خواهند کرد و به او عشق خواهند داد. فرزند بخشی از وجود آنها و درواقع مهمترین بخش آن خواهد شد و هر کاری برای خوشبختی او انجام خواهند داد.

۹. داشتن کارایی بالاتر
دنیای مردانه‌ای است اما همانطور که می‌بینید خانم‌ها همه تلاششان را به کار بسته‌اند تا در جامعه، اجتماع و خانه کارایی بالاتری از خود نشان دهند.

۱۰. توانایی بازی کردن در نقش‌های مختلف
خانم‌ها نقش‌های زیادی دارند و برخلاف آقایان این نقش‌ها فقط اسم و موقعیت نیستند. هرکدام از این نقش‌ها روحی در خود دارند و به نوبه خود پراهمیت هستند.
صرفنظر از کلیشه‌ای که جامعه به زن‌ها می‌چسباند، آنها با هر برچسبی که از جامعه دریافت می‌کنند، قوی‌تر می‌شوند. از اینکه زن هستید به خودتان ببالید و احساس قدرت کنید!

زن کیست....؟؟؟؟!!!!

🤔 زن کیست....؟؟؟؟!!!!

😌اولین کسی که با دیکتاتوری عظیم فرعون دلیرانه به پا خواست...😏یک مرد نبود بلکه یک زن بود....(بانو آسیه)



😌اولین کسی که مکه و کعبه را آباد کرد مرد نبود بلکه یک زن بود....(بانو هاجر)

😌اولین کسی که از مبارکترین آب روی زمین زمزم نوشید مرد نبود بلکه یک زن بود...(هاجر خاتون)

😌اولین کسی که به محمد المصطفیﷺ  ایمان آورد مرد نبود بلکه یک زن بود... (بانو خدیجه)

😌اولین کسی که خونش برای اسلام ریخته شد و شهید شد یک مرد نبود بلکه یک زن بود....(بانو سمیه)

😌اولین کسی که مالش را در راه اسلام داد یک مرد نبود بلکه زن بود....(بانو خدیجه)



😌اولین کسی در قرآن که خداوند از بالای هفت آسمان به حرفش گوش داد یک زن بود نه مرد...(سوره مجادله آیه 1)

😌اولین کسی که سعی صفا و مروه را انجام داد یک مرد نبود بلکه زن بود....(بانو هاجر)

☺️ اولین زنی که با همه مخالفتها وارد معبد اورشلیم شد مریم بود
☺️ تنها کسی که به حمایت از شوهر و امامش میخ در به تنش فرو رفت و دم نزد و شفیع گنهکاران شیعه در روز قیامت است زهرا بود



☺اکنون میلیونها حاجی باید حرکات آن زن را انجام دهند وگرنه حج آنها قبول نمی شود.....

😊واما کسی که کاخ یزید را به لرزه دراورد مرد نبود زینب بود زینب

می نویسیم تا همه بدانند.... *زن_افتخار_است...*
 اگر قدر خودش را بداند